三文鱼土豆粥

三文鱼土豆粥

已经好一阵子没有煮粥，一来因为懒惰，二来因为男人晚餐吃粥总是吃不饱，所以就渐渐越来越少煮。

几天前照超声波，医院报告说宝宝长得有点苗条。真奇怪，我明明一直一直都在吃，体重也一直节节上升，为什么还会长得苗条？就因为如此，更下定决心，要吃得更好。就来碗有营养的粥吧～

材料（一人份量）：

1. 三文鱼，约一百克
2. 土豆，一颗（小颗的）
3. 干贝，一颗
4. 米，三格
5. 水，四杯
6. 麻油，一汤匙
7. Furikake，少许，随你所意
8. 盐和胡椒，少许

做法：

1. 土豆和三文鱼洗净切小块。
2. 用少许盐和胡椒腌制三文鱼。
3. 把水煮开，把土豆和干贝放进滚水，小火煮至少20分钟。
4. 之后，把米倒进，小火煮至少10分钟。
5. 把腌制的三文鱼放进粥里，煮5分钟。
6. 倒入麻油，搅拌之后，把盖子关上，焖5分钟。
7. 把粥倒入碗里，撒上furikake，即可食用。

简单吧！而且有营养 :)